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苹果枸杞水:滋补养生的好选择

来源:www.qibukuai.com 时间:2024-06-11 19:48:02 作者:机灵功能网 浏览: [手机版]

苹果枸杞都是我们日常生活中常见的食材,而将它们混合在一起泡水饮用,不仅口感爽口,而且还有很的健康功效机.灵.功.能.网。下,我们就来看看苹果枸杞水的功能。

苹果枸杞水:滋补养生的好选择(1)

一、补充营养

  苹果富含维生素C、膳食纤维、钾、镁等营养素,而枸杞则含有种氨基、维生素B1、B2、B6、C、E、胡萝卜素、钙、铁、锌等营养成分,两者混合在一起,可以起到补作用,补充人体所需的营养素,增强免疫原文www.qibukuai.com

二、抗氧化

  苹果枸杞都富含抗氧化物质,如维生素C、E、胡萝卜素等,可以帮助清除自由基,减缓细胞老化,预防病的发生。

三、降血脂

  苹果中的膳食纤维可以帮助降低胆固醇,而枸杞则含有种黄酮类化合物,可以降低血脂,防止动脉硬化心血管病的发生机.灵.功.能.网

四、护眼明目

枸杞中的胡萝卜素是合成视网膜色素的重要物质,可以保护眼睛,预防近视老年性黄斑变性。而苹果中的维生素AC也有助于保护眼睛健康机.灵.功.能.网

五、养颜美容

  苹果枸杞都有美容功效。苹果中的维生素C可以促进原蛋白的合成,保持皮肤弹性光泽,而枸杞中的种营养成分可以滋润肌肤,延缓衰老机灵功能网

六、促进睡眠

  苹果中的镁枸杞中的种氨基可以帮助放松神经,缓解压,促进睡眠。

、减肥瘦身

苹果枸杞都是低热量、高纤维的食材,可以帮助减少热量摄入,促进肠道蠕动,减少脂肪吸收,达到减肥瘦身的效果机 灵 功 能 网

  综上所述,苹果枸杞水不仅口感清爽,而且有很的健康功效,是一款值得推荐的滋补养生饮品。

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